En hiver, nous avons besoin d’une alimentation supplémentaire pour combattre les microbes. Mais nous avons besoin aussi de soutenir et prendre soin de notre corps : Nos cheveux, notre peau.
Pour éviter que notre peau sèche ou s’abime à cause du froid de l’hiver, vous pouvez utiliser des huiles de massage sur la peau . Les huiles essentielles peuvent procurer un arôme et une sensation de détente lorsqu’elles sont mélangées à d’autres huiles. Ils peuvent également rendre la peau plus souple et hydratée.
TOP 5 des huiles essentiels pour cet hiver
Voici cinq huiles essentielles parfaite pour votre peau, pour vous détendre aussi, durant cet hiver qui s’annonce très froid !
A la Menthe
De nombreuses plantes de la famille de la menthe contiennent des huiles antiseptiques et astringentes, qui aident à traiter les allergies saisonnières. Les huiles peuvent être utilisées pour soulager les symptômes des allergies saisonnières lorsqu’elles sont mélangées à des huiles anti-inflammatoires comme la gaulthérie ou la menthe verte.
La menthe réduit les irritations et resserrent les muscles grâce à leurs propriétés antispasmodiques et astringentes. Les réactions allergiques causées par les saisons peuvent être traitées avec ! Les huiles essentielles dérivées de cette plante ont un parfum propre qui les rend idéales pour éliminer la saleté de la peau et améliorer l’humeur. Ils éliminent également les odeurs désagréables et créent une sensation de détente. Parfait pour passer l’hiver tranquillement !
Les huiles à base de plantes contiennent de la gaulthérie et sont de bons ajouts aux mélanges contenant des huiles de menthe verte ou de menthe aux propriétés anti-inflammatoires. Par définition, les herbes sont des matières végétales naturelles.
Huiles Essentielles Florales
Les huiles essentielles florales se déclinent en plusieurs variétés. Un nombre important d’entreprises proposent de l’aromathérapie utilisant la lavande, l’ylang ylang et le géranium comme huiles essentielles.
Ces huiles aident les gens à se sentir calmes, à se détendre et à éliminer toute confusion ou anxiété dans leur esprit. La lavande et le géranium contiennent de belles propriétés curatives et thérapeutiques ainsi qu’un parfum apaisant qui provoque un effet émotionnel positif. La lavande possède également des propriétés anti-inflammatoires et astringentes qui peuvent traiter toute infection bactérienne ou fongique de la peau.
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Le bon mélange : L’ajout de lavande et d’eucalyptus peut donner un effet plus calmant et relaxant aux huiles. En plus de traiter les affections du système respiratoire, ils sont utilisés pour traiter les allergies cutanées causées par des facteurs de stress environnementaux. L’ajout d’huiles florales à d’autres fleurs augmente leur efficacité. Certaines huiles florales comme l’ylang ylang, la lavande et le géranium peuvent être que bénéfiques !
Aux agrumes
Les oranges sont l’ingrédient principal d’une huile essentielle d’agrumes. Une odeur d’agrumes donne à ces huiles l’impression de renouveler le corps. Ils comprennent l’huile de citron vert, de pamplemousse, d’orange sauvage, de bergamote et de citron, qui aide à nettoyer le corps et à dynamiser l’humeur. Les huiles d’agrumes nécessitent des oranges comme ingrédient clé. Ces huiles provoquent un parfum d’agrumes et rafraîchissent instantanément le corps. Les huiles essentielles contenant des agrumes comprennent le pamplemousse, le citron vert, l’orange sauvage, le citron et la bergamote.
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Leurs huiles aident à éliminer les impuretés du corps et à augmenter l’énergie et l’humeur. Les huiles essentielles d’agrumes possèdent des propriétés antibactériennes et antibactériennes, ce qui les rend idéales pour traiter les symptômes d’allergies et de rhumes. Ils renforcent également le système immunitaire et améliorent les symptômes de l’asthme, de l’eczéma et d’autres affections allergiques.
Les herbacées
Huiles essentielles dérivées de plantes qui contiennent des niveaux élevés d’herbe. Les huiles essentielles dérivées d’herbes ont un parfum léger et naturel qui stimule l’humeur et nettoie la peau. Ils aident également à éliminer les odeurs désagréables et induisent des sensations de relaxation. Certaines huiles dérivées d’herbes populaires comprennent l’huile d’arbre à thé, l’huile de romarin, l’huile d’eucalyptus et l’huile de camomille romaine.
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Et les boisées
Les huiles essentielles boisées peuvent sentir une légère odeur terreuse lorsqu’ils sont exposés aux huiles de ces plantes. Ces huiles proviennent des feuilles, des branches ou de la résine d’espèces d’arbres. Lorsque les gens y sont exposés, ils ont l’impression d’être dans une petite forêt ou une jungle.
Les parfums populaires proviennent d’arbres riches en huiles, telles que l’arbre à thé, le bois de cèdre, le bois de santal et l’encens. Ces huiles peuvent être trouvées dans la résine, les feuilles et les branches d’espèces d’arbres spécifiques.
Lorsqu’elles sont appliquées sur la peau, ces huiles donnent l’impression d’être dans la nature. Certaines huiles sont efficaces pour traiter les affections du système respiratoire et les allergies cutanées causées par des facteurs de stress environnementaux. Les huiles complémentaires comprennent l’arbre à thé et le bois de cèdre, qui ont un effet reposant et calmant. Le bon mélange : La lavande, l’eucalyptus et d’autres huiles peuvent être mélangées pour créer un effet relaxant et apaisant.
Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante
Les professionnels de la nutrition mettent également en lumière ce point. En effet le gingembre, communément appelé adrak, est l’une des épices les plus importantes utilisées dans la cuisine indienne. Ses propriétés médicinales réduisent l’inflammation et apaisent les maux de gorge. Il a également une action antibactérienne, peut aider à protéger contre les virus du rhume. D’autres herbes telles que la feuille de laurier et la feuille de curry « ont des propriétés mucocinétiques (une classe de médicaments qui aident à éliminer le mucus des voies respiratoires, des poumons, des bronches et de la trachée) et font de cette préparation remède naturel contre le rhume et la sinusite.
Quels sont les autres critères pour bien choisir son tire-lait Medela ?
Avant de faire la technique du « 54321 », cette technique pour calmer son esprit et reprendre le contrôle de ses émotions, vous devez être un minimum serein. Se concentrer sur le passé ou l’avenir rend souvent anxieux. En se concentrant sur le présent, on peut mieux accepter les circonstances de la vie actuelle.
Prendre des respirations lentes et profondes peut aider à réduire l’anxiété et à calmer l’esprit. Il faut s’obliger à porter notre attention à notre respiration. La technique 54321 est une méthode connue qui oblige le cerveau à revenir au présent et à ramener le corps d’un état surexcité à un état équilibré. Plus nous sommes conscients de notre état actuel, mieux nous pouvons être informés des menaces potentielles. Dans un effort pour réduire leur stress et leurs soucis, suivre cette méthode est une bonne idée.
Selon le best-seller international « The Life-Changing Power of SOPHOLOGY », Dominique Antiglio déclare qu’un sommeil suffisant est essentiel pour maintenir un corps sain, une humeur positive et une productivité élevée. Et certains pays ne rigolent pas avec le sommeil ! En effet, l’accent est mis en Suisse sur l’importance d’un bon sommeil.
Les extraits de baies de sureau noir aident à améliorer l’efficacité des suppléments qui soutiennent le système immunitaire de l’organisme. Depuis l’Antiquité, les gens ont utilisé ces baies pour traiter le rhume et la grippe.
Depuis l’Antiquité, les gens ont utilisé les propriétés médicinales des baies de sureau pour traiter les maux. L’un des médecins les plus célèbres de l’histoire, Hippocrate, considérait le sureau comme faisant partie de son « coffre à pharmacie ».
La prise de suppléments de baies de sureau non mûres peut provoquer des nausées, de la diarrhée et même des vomissements. Si vous ressentez ces symptômes, arrêtez de prendre les suppléments et consultez un médecin.
Il s’agit d’une posture de méditation assise, jambes croisées, chaque pied étant posé sur la cuisse opposée. C’est une asana (position) du yoga pré-hatha qui est largement utilisée dans les différentes traditions hindoues, tantriques, jaïnes et bouddhistes. Respirez profondément et tenez vous droit(e). Fermez les yeux et profitez de ce moment pour faire le vide et prendre du temps uniquement pour vous.
Cette position convient aux personnes qui souffrent de problèmes dorsaux ou de sciatique. Pour préparer la méditation, il faut s’allonger sur le dos avec les jambes écartées et les bras tendus sur le long du corps. Respirer profondément et faites le vide dans vos pensées.