dormir 8H

Non, il n’est pas obligatoire de dormir 8H par jour pour rester en bonne santé !

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Dans notre société moderne où les journées sont souvent chargées, trouvé le temps de dormir huit heures par nuit peut sembler une tâche impossible. Mais alors, comment faire ? Peut-on dormir moins longtemps ? Comment s’adapter et concilier bon sommeil avec une vie très chargée ? Voici toutes les informations à savoir ! Le rôle …

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Boisson gazeuse

Les boissons lights : Est-ce (vraiment) un danger pour la santé ?

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L’industrie des boissons sans sucre connaît une croissance fulgurante ces dernières années, occupant actuellement une belle part de marché parmi les boissons »soft ». Une bouteille sur cinq est étiquetée « sans sucre ». Mais malgré leur popularité grandissante, un doute persiste quant à la véracité de ces produits. Sont-ils réellement exempts de sucre, comme le prétendent leurs fabricants …

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Les bienfaits de l'avoine

Bienfaits de l’avoine : fibres, vitamines, glucides, protéines, antioxydants et anti-inflammatoires !

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L’avoine, l’aliment aux multiples vertus, est devenu le chouchou des professionnels de la nutrition. Il n’est pas étonnant que cet humble grain soit souvent recommandé pour une alimentation saine. Avec des bienfaits variés allant de la perte de poids à la promotion d’une bonne santé, l’avoine est une véritable pépite nutritionnelle. L’avoine : une richesse …

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Cœur

Top 5 des habitudes à adopter pour prendre soin de son cœur !

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Le cœur, cet organe vital qui bat inlassablement pour nous maintenir en vie. Nous savons tous trop bien que lorsque le cœur lâche, tout est fini. C’est pourquoi il est primordial d’accorder une attention particulière à notre santé cardiaque et d’adopter des mesures préventives pour en prendre soin. Mais quels sont les signes révélateurs à …

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Traitement du vitiligo

L’Opzelura : Un nouvel espoir dans le traitement du vitiligo non segmentaire ?

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Le vitiligo, une maladie cutanée caractérisée par la perte de pigmentation de la peau, affecte des millions de personnes à travers le monde. Jusqu’à présent, les options de traitement pour cette condition étaient limitées, mais un nouvel espoir émerge avec l’arrivée de l’Opzelura, un médicament révolutionnaire spécialement développé pour traiter le vitiligo non segmentaire. Comment …

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L'endométriose

Un nouveau pas vers l’égalité : le congé menstruel pour les femmes !

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Dans une avancée significative pour les droits des femmes, un projet de loi visant à accorder un congé menstruel de 13 jours par an est en cours d’examen. Cette initiative, qui a déjà été adoptée en Espagne, vise à reconnaître et à répondre aux besoins spécifiques des femmes pendant leur période menstruelle. Cependant, certaines questions …

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Le syndrome de l'homme raide

Le syndrome de l’homme raide, c’est quoi ? Symptômes et traitements

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Le Syndrome de l’Homme Raide, une maladie neurologique rare touchant principalement les femmes, est souvent confondu avec d’autres affections. Explorez les avancées médicales et les perspectives d’un avenir meilleur pour les patients atteints de ce syndrome débilitant. Le syndrome de l’homme raide : une maladie neurologique rare Dans le vaste domaine des maladies neurologiques, une …

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Perte de poids rapide

Les régimes alimentaires pour maigrir, bon ou mauvais pour la santé ?

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Les régimes alimentaires pour maigrir ont suscité beaucoup de débats quant à leur impact sur la santé. Beaucoup se demandent si ces régimes sont bons ou mauvais pour notre bien-être. Quel effet ces régimes ont-ils sur notre cœur, un organe vital de notre organisme ? Au cours des dernières années, les régimes qui promettent une …

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Faire du jardinage

TOP 4 des bienfaits de faire son propre jardin !

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Dans notre monde moderne frénétique, le jardinage offre une échappatoire bienvenue, apportant une multitude d’avantages tant pour notre santé que pour l’environnement. Cette activité permet de cultiver un espace de détente, tout en contribuant à la santé mentale et physique de chacun, et en jouant un rôle crucial dans la préservation de notre chère planète. …

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ail des ours

L’ail des ours : une plante aux multiples vertus pour la santé

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Dans la vaste diversité du règne végétal, une plante se distingue par ses nombreuses vertus pour la santé : l’ail des ours. Appartenant à la famille des amaryllidacées, cette plante à fleur blanche est également connue sous les noms d’ail sauvage ou d’ail de bois apporte des nombreux bienfaits à notre organisme. Quels sont les …

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