La toux est un acte de défense réflexe de notre organisme. Il s’agit principalement d’une secousse expiratoire brusque visant à vider l’air contenu dans nos poumons. De cette manière, l’organisme rejette à l’extérieur les produits étrangers irritant les voies aériennes supérieures.
Toux grasse, sèche, nocture ou psychosomatique ? Comment la soulager avec un remède de grand mère ? On vous explique tout !
Les différentes toux
Dans le cerveau, il existe un centre destiné à enclencher la toux. Ce centre est stimulé quand les récepteurs situés au niveau de la muqueuse respiratoire sont irrités. De nombreux facteurs peuvent causer ces irritations car même les plus petites particules étrangères sont considérées comme un danger par l’organisme. La toux est alors un moyen de défense efficace mais elle est facilement déclenchable. A la longue, elle peut être fatigante et irritante.
Qu’est-ce qu’une toux grasse ?
La toux grasse provoque l’expulsion par la bouche des mucus en excès qui encombrent les parois des bronches et de la trachée. Ce type de toux peut signaler la présence d’une pathologie sous-jacente d’origine virale ou bactérienne. Le mucus, traduit communément par « crachat », prend des aspects différents en fonction de la cause de la pathologie. Par exemple, il a un aspect blanc ou translucide dans le cas d’une inflammation de la paroi des voies aériennes. Tandis qu’un crachat de couleur jaune ou verdâtre signale la présence d’une infection bactérienne dans les conduits respiratoires.
Inutile de s’affoler, une toux grasse n’est pas toujours signe d’infection ou d’atteinte pulmonaire. En effet, elle peut simplement être causée par des particules de pollution, de fumée ou de poussière. Ces particules microscopiques irritent la muqueuse des voies aériennes et font augmenter la sécrétion de mucus. Le surplus de mucus va ensuite emprisonner les particules étrangères et la toux va les expulser ensemble. Dans ce cas, la toux grasse est appelée « toux productive », elle est bénigne mais très gênante.
Qu’est-ce qu’une toux sèche ?
A la différence d’une toux grasse, une toux sèche est dite non-productive. C’est-à-dire qu’elle ne provoque pas l’expectoration de crachat. Quand elle apparaît brusquement, elle peut signaler une allergie, une crise d’asthme ou encore la présence de corps étranger dans les conduits respiratoires. Quand la toux sèche dure plus de trois semaines, elle est dite chronique. Ce phénomène peut révéler une pathologie des bronches ou des poumons. Dans la plupart des cas, la toux sèche est sans danger quand elle n’est pas accompagnée d’autres symptômes comme une fièvre, une perte d’appétit ou un amaigrissement. Cependant, elles restent irritantes, surtout si elles se présentent sous forme de quintes de toux empêchant la respiration
La toux nocturne
La toux nocturne quant à elle se manifeste uniquement la nuit. Ce type de toux est très fatigant car elle diminue la qualité de sommeil d’une personne. Nombreuses sont les facteurs qui peuvent provoquer une toux nocturne. Les plus communs étant les médicaments hypotenseurs, la crise d’asthme, les infections ou encore l’irritation des voies aériennes. Elle est également aggravée par la position couchée, comme dans le cas d’un reflux gastro-œsophagien, mais cette fois elle est accompagnée d’une douleur gastrique. La toux nocturne peut se caractériser par une toux grasse ou une toux sèche.
La toux psychosomatique ou psychogène
Une toux est dite psychosomatique ou psychogène quand elle n’est pas causée par une atteinte du système respiratoire. Effectivement, la principale cause de ce type de toux est d’origine psychologique. Selon les statistiques, la toux psychosomatique se manifeste surtout chez les adolescents et les jeunes enfants, mais rarement chez les adultes. Parfois, elle peut même se transformer en un réflexe involontaire et incontrôlable chaque fois que l’individu est soumis à une tension forte. La toux psychosomatique se présente par une toux sèche non-productive, irritante et persistante qui survient surtout pendant la journée. Les personnes atteintes d’une toux psychogène sont généralement des personnes anxieuses, colériques ou stressées.
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Les remedes contre la toux ?
Pour calmer la toux, il existe quelques remèdes qui sont très efficaces :
1 – La tisane de gingembre, curcuma et poivre :
le mélange de ses trois antioxydants favorise la guérison de votre toux sèche. Il vous suffit juste de prendre un verre de lait et mettez une cuillère café de gingembre, puis de curcuma et une pincée de poivre. Buvez le tout pendant que c’est chaud. Cela chauffera la gorge et la toux s’arrêtera facilement. Vous pouvez le faire 2 fois par jour, selon votre choix mais il est recommandé de boire la nuit avant de dormir.
2 – Le miel et le citron :
ceci est un remède presqu’utilisé par beaucoup de personnes car c’est vraiment facile et efficace. Il suffit juste de presser un citron, prends 2 cuillères à café de miel et un demi-verre d’eau, buvez le tout en faisant un peu de gargarisme avant d’avaler.
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3 – L’eau salée :
verser un peu de gros sel dans un verre d’eau et puis effectuer un gargarisme tout en se bouchant le nez. Fais-le au moins pendant 2 minutes puis cracher. Vous pouvez le faire tous les jours jusqu’à ce que la toux s’arrête. Fais cela le matin avant de prendre le déjeuner et le soir avant de dormir. C’est un remède qui convient à tout type de personnes même aux femmes enceintes, allaitantes, les personnes âgées.
4 – L’huile de coco :
Masser la gorge avec l’huile de coco pour dégager de la chaleur. Ensuite, lorsque c’est fait mettez votre gorge au chaud pour garder la chaleur. La toux s’atténuera peu à peu lorsqu’on se sent chaud. Ceci est surtout recommandé pour les nourrissons. Pour les adultes, ils peuvent bien avaler l’huile de coco pour apaiser la toux. Selon des études faites, il n’y a aucun inconvénient de l’avaler. 2 à 3 cuillères de soupes par jours suffisent, on peut aussi le mélanger avec du miel ou du jus de citron pour que ça s’avale plus facilement.
5 – Sirop d’ail :
Fabriquez votre sirop d’ail à la maison. Il nous faut 50 g de gousses d’ail, 250 ml d’eau, 50g de miel. Épluchez d’abord la gousse d’ail, faites bouillir de l’eau, une fois que l’ail est épluché, versez-le dans l’eau bouillie et pour finir, incorporez le miel. Consommer une cuillérée à café trois fois par jour.
Toux du fumeur : Quels sont les remèdes naturels ?
On parle de toux du fumeur quand la toux s’éternise et apparaît après une longue période de tabagisme. Fumer c’est inhaler des produits chimiques qui restent dans votre gorge et dans vos poumons. Votre corps dégage les voies respirateur par le biais de la toux. On reconnait la toux du fumeur par les bruits de respirations sifflantes et des picotements dans la gorge. Si vous voulez vous débarrasser de ces désagréments, voici quelques conseils pour vous soigner de la toux du fumeur.
La meilleure solution… est d’arrêter de fumer !
Pour se débarrasser pour toujours de la toux du fumeur, la solution ultime est d’arrêter de fumer. Il faut savoir qu’après l’arrêt immédiat du tabagisme, la toux s’aggrave. Cette aggravation est temporaire et normale, car les cils qui tapissent les parois bronchiques sont plus susceptibles d’être réparés que quand vous fumez.
Buvez beaucoup d’eau
Boire de l’eau est toujours bon pour votre santé. Cela permet également d’apaiser temporairement la toux du fumeur. De plus, boire suffisamment d’eau maintient l’équilibre hydrique de votre corps et prévient la déshydratation.
Faire beaucoup d’exercices physiques
Faire de l’exercice physique élimine la toux du fumeur. En effet, pratiquer du sport expulse le mucus qui se trouve les voies respiratoires. Effectuez également des exercices de respiration pour compléter vos exercices physiques pour aider à éliminer la toux.
La recette de grand-mère à base d’oignon jaune, de gingembre et de curcuma
Cette recette de grand-mère est faite pour ceux qui n’arrivent pas à arrêter de fumer. L’oignon jaune est un désinfectant et anti-inflammatoire conçu pour les voies respiratoires. Le gingembre et le curcuma sont également de bons antioxydants. Pour la recette vous aurez besoin de :
- 400 g d’oignon jaune
- 1L d’eau
- 2 c. à. s curcuma
- 1 racine de gingembre râpé
- 400 g de cassonade
Faites chauffer l’eau et la cassonade puis ajouter l’oignon préalablement découpé, le gingembre râpé et le curcuma. Faire bouillir puis laisser refroidir avant de mettre la préparation au réfrigérateur. Prendre 2 cuillères à soupe le matin à jeun et 2 heures après le dîner le soir.
Bien évidemment, si la toux empire, il est préférable d’aller voir votre médecin pour un traitement adapté.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante
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