Psycho

Retrouvez nos astuces Psycho : Des conseils pour votre bien-être psychologique, vivre mieux et se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

06H06 heure miroir

L’heure miroir 06H06 : Quand symétrie rime avec mystère

Au sein de l’écrin encore sombre de l’aurore, 06H06 s’affiche, et déjà, l’évocation de l’amour vient chatouiller nos esprits. Cette heure, reflet parfait de deux chiffres qui se font face, peut être vue comme une danse de deux êtres en parfaite harmonie. L’amour, dans toute sa splendeur, est cet équilibre délicat entre deux âmes, une …

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méditer

Méditer autrement : Comment faire ?

La méditation a longtemps été perçue comme une pratique exclusive, réservée à une élite ou à des moines retirés au sommet des montagnes. Aujourd’hui, cette perception a évolué et la méditation est plus ouverte pour devenir accessible à chacun d’entre nous. Dans une société où le stress est omniprésent, découvrons ensemble comment la méditation et …

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lithothérapie

La Lithothérapie : Découvrez la mystérieuse médecine des pierres

La médecine des pierres, autrement appelée lithothérapie, a depuis toujours suscité fascination et questionnement. Dans un monde où le bien-être prend une place centrale, cette approche non conventionnelle, s’appuyant sur les vertus des minéraux, invite à la découverte. Plongeons ensemble dans cet univers mystérieux et captivant. La lithothérapie : une médecine inhabituelle Il n’est pas …

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la soliloquie

Santé mentale : En quoi la Soliloquie serait-elle bénéfique ?

L’image d’une personne s’adressant à elle-même, souvent cataloguée sous le spectre de la « folie », requiert une réévaluation. Non, parler seul n’est pas toujours un signe de dérangement mental. De nombreux indices psychologiques et comportementaux suggèrent que la soliloquie peut être bénéfique pour la santé mentale. Décortiquons ensemble ces mécanismes et comment ils se manifestent à …

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La thérapie d'EMDR

Que sait-on de l’EMDR ? Cette thérapie pour surmonter les traumatismes du passé

La quête de méthodes efficaces pour guérir les maux de l’âme n’est pas nouvelle, mais l’EMDR, technique innovante axée sur la gestion des traumatismes, fait l’objet d’un engouement particulier ces dernières années. Essayons d’en savoir plus sur cette approche thérapeutique. Qu’est-ce que l’EMDR ? L’EMDR, ou Désensibilisation et Reprogrammation par Mouvement Oculaire, est une approche …

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santé mental

Rentrée et travail : comment booster la productivité et la motivation des employés ?

La santé mentale des travailleurs est un pilier essentiel pour assurer leur productivité et leur motivation au travail. Un employé qui se sent bien dans sa tête sera plus engagé, créatif et performant, contribuant ainsi au succès de l’entreprise. À l’inverse, un état de mal-être mental peut engendrer un manque de concentration, un épuisement professionnel …

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la momcation

Comprendre la « Momcation » : Pourquoi les mamans en ont vraiment besoin ?

La momcation, loin d’être un simple caprice, s’impose comme une nécessité pour de nombreuses mamans. Dans une société où la pression de la performance est omniprésente, il devient vital de rappeler que chaque mère mérite, de temps à autre, une pause pour elle-même. Plongeons alors au cœur de cette tendance qui invite les mamans à …

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la sylvothérapie

La Sylvothérapie : Top 8 des arbres qui soignent l’esprit et le corps

La sylvothérapie, un nom exotique pour une pratique simple : le bain de forêt. Bien plus qu’une simple promenade en nature, cette activité se pose comme un véritable allié pour votre bien-être. Si vous êtes curieux de savoir comment embrasser un arbre peut booster votre santé, lisez la suite. Qu’est-ce que la Sylvothérapie ? Née …

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Fatigue mentale : prenez soin de vous

Stress professionnel, conflits sociaux, engagements familiaux, défis personnels… De nombreux facteurs conduisent à un épuisement ou à une usure psychologique. Également appelé fatigue mentale, ce phénomène peut altérer votre bien-être général, en provoquant une forte irritabilité, des difficultés de concentration, un état dépressif et un burn-out. Pour réduire ces symptômes et retrouver une meilleure qualité …

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la sonothérapie

La Sonothérapie : origine, méthodes, bénéfices… on vous dit tout !

L’art ancien de la sonothérapie continue de fasciner et de ravir ceux qui cherchent à explorer des méthodes de bien-être alternatives et holistiques. Dans cet article, nous plongeons dans les profondeurs de la sonothérapie pour comprendre ses nombreuses facettes. L’origine et l’évolution de la Sonothérapie Originellement un trésor caché du Népal, la sonothérapie a traversé …

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