La montée de lait est une situation pour le moins gênante pour certaines jeunes mamans. On s’inquiète surtout parce que l’on ne sait pas ce que c’est. Comment réagir en cas de montée de lait ? Comment l’éviter ? Retour sur les bons à savoir sur ce phénomène physique.
Qu’est-ce qu’une montée de lait ?
Selon les experts : « la montée de lait est un processus physiologique ». Comme son nom l’indique, c’est le moment où le lait maternel arrive rapidement dans le sein. Et c’est ce qui permettra à la maman de nourrir bébé.
L’explication scientifique est que la maman subit une baisse d’hormones qui est causée par l’accouchement. Ce qui augmente la production de lait maternel au niveau du colostrum.
Qui peut en être victime ?
Ce sont donc les femmes qui viennent d’accoucher qui vivent une montée de lait. La première montée de lait peut prendre quelques heures à plusieurs jours selon la maman et selon qu’elle pousse bébé à téter. Plus l’enfant sera nourri au sein, plus le corps produira naturellement du lait maternel. Après cela, la montée de lait peut arriver à n’importe quel moment de la journée.
Voir aussi :
– Tire-lait Medela : lequel choisir ? Nos tests et notre avis
Il n’y a pas de différences entre celles qui ont accouché par voie basse ou par césarienne en termes de montée de lait. Toutes doivent ressentir cette étape afin de permettre de nourrir bébé au sein. Après l’accouchement, ce sera le colostrum ou le premier liquide qui sortira du sein. Au bout de 2 semaines environ, ce sera du lait maternel.
Comment se passe la montée de lait ?
Les symptômes d’une montée de lait sont presque toujours les mêmes. Le sein devient dur et douloureux. Il est aussi chaud que tendu. Plus il y a de lait, plus le sein sera douloureux.
Toutes les femmes passent par plusieurs étapes pendant une montée de lait. 2 à 3 jours après la naissance à terme, le colostrum commence à monter. C’est le premier lait. Il est plutôt jaune et peut avoir différentes vertus pour le bébé.
Au fur et à mesure des tétées, le lait deviendra plus mature pour donner au bout de quelques jours le lait maternel tel qu’on le connait. Il s’agit d’un processus physique automatique. Quand bébé tète, le corps de la maman produit naturellement du lait. Et plus il mange, plus la quantité dans chaque sein augmentera.
Lire également :
– Découvrez la meilleure soupe pour passer l’hiver en forme !
Le contraire est aussi valable. Moins le bébé sera nourri au sein, moins il y aura de production de lait. Après l’accouchement, certaines femmes peuvent avoir du mal à avoir leur première montée de lait. C’est parce qu’elles n’ont pas assez de temps pour nourrir bébé au sein.
Quelles sont les causes d’une montée de lait ?
Quelles sont les causes d’une montée de lait ?La montée de lait est causée par des hormones qui présentent chez la maman. En effet, après l’accouchement, le taux de prolactine augmente dans le corps de la maman. Ce qui provoque justement la fabrication de lait et donc ce phénomène physique.
Mais la montée de lait peut aussi se faire par stimulation. Tel est le cas notamment chez les femmes qui tardent d’avoir la leur. Une pompe à lait peut par exemple aider à l’augmentation de quantité de lait maternel. Il en est de même pour les médicaments qui boostent la lactation. Si vous souhaitez utiliser le lait maternel, mais que vous n’avez pas assez de montées de lait, consultez un médecin.
Au fur et à mesure de l’allaitement, certaines situations peuvent causer la montée de lait. Ce peut être des pleurs ou des cris ou simplement une tranche horaire si vous avez pris l’habitude de nourrir bébé au même moment de la journée. Sans certains cas, de simples caresses sur le sein qui devient très sensible après l’accouchement peuvent aussi le faire gonfler.
Comment soulager une montée de lait ?
Mais alors, que faire en cas de montée de lait ? En effet, ce peut être douloureux. Et cela le sera davantage si vous ne purgez pas votre sein. Voici comment vous soulager.
- Prendre une longue douche
Désormais, afin de détendre au maximum votre sein et vous soulager en cas de montée de lait, vous devez changer votre manière de vous doucher. Insistez sur votre poitrine en laissant couler l’eau chaude sur la surface. Profitez-en pour masser légèrement le sein et ainsi enlever un peu de lait maternel.
Lire aussi :
– Douche chaude ou froide ? Les bienfaits et les inconvénients
- Plongez votre sein dans l’eau
Sinon, vous pouvez toujours faire prendre un bain à vos seins. Mettez un peu d’eau chaude dans un bol. Puis, plongez-y vos seins. Le lait sortira automatiquement de votre poitrine au bout de quelques minutes.
- Mettre une compresse chaude sur votre poitrine
L’eau chaude peut agir comme une compresse sur les poitrines douloureuses. Cela vaut aussi pour la montée de lait. Prenez simplement une compresse ou une petite serviette que vous allez plonger dans l’eau chaude. Puis, appliquez-la sur votre poitrine. Cela devrait aider à dégonfler légèrement le sein.
- Massez vos seins
Un léger massage sur les seins peut aussi aider à les détendre. Utilisez vos deux mains pour presser le sein à la base. Puis, descendez en tenant la pression vers le mamelon. Vous allez ainsi désengorger un peu le sein et réduire la douleur.
Si vous n’avez pas fait téter bébé depuis longtemps, vous pouvez ressentir comme des boules dans le sein. Dans ce cas, vous devez purger le sein jusqu’à en venir à bout.
- Faites téter bébé
Pour soulager la douleur et détendre le sein, vous devez vous débarrasser du lait qui se trouve dans le sain. Donc, faite téter bébé peut aussi être une bonne solution en cas de montée de lait. SI vous n’avez pas cette possibilité, vous pouvez toujours tirer le lait maternel pour le mettre en biberon. Vous avez des appareils qui sont faits pour cela.
Que faire pour éviter la montée de lait douloureuse ?
Pour cela, prenez des précautions. Notamment, portez un soutien-gorge de la bonne taille. En outre, prenez le temps de désengorger fréquemment vos seins. De plus, évitez toutes les situations qui pourraient faire monter votre lait : les salles pleines de bébé, etc.
Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante
Les professionnels de la nutrition mettent également en lumière ce point. En effet le gingembre, communément appelé adrak, est l’une des épices les plus importantes utilisées dans la cuisine indienne. Ses propriétés médicinales réduisent l’inflammation et apaisent les maux de gorge. Il a également une action antibactérienne, peut aider à protéger contre les virus du rhume. D’autres herbes telles que la feuille de laurier et la feuille de curry « ont des propriétés mucocinétiques (une classe de médicaments qui aident à éliminer le mucus des voies respiratoires, des poumons, des bronches et de la trachée) et font de cette préparation remède naturel contre le rhume et la sinusite.
Il s’agit d’une posture de méditation assise, jambes croisées, chaque pied étant posé sur la cuisse opposée. C’est une asana (position) du yoga pré-hatha qui est largement utilisée dans les différentes traditions hindoues, tantriques, jaïnes et bouddhistes. Respirez profondément et tenez vous droit(e). Fermez les yeux et profitez de ce moment pour faire le vide et prendre du temps uniquement pour vous.
Cette position convient aux personnes qui souffrent de problèmes dorsaux ou de sciatique. Pour préparer la méditation, il faut s’allonger sur le dos avec les jambes écartées et les bras tendus sur le long du corps. Respirer profondément et faites le vide dans vos pensées.
Mais ces inconvénients ont toujours une solution positive si on gère bien ses sessions sportives. Pour le premier point, les espèces réactives de l’oxygène générées par l’exercice peuvent être éliminées par une alimentation équilibrée et un sommeil (repos) appropriés.
Plusieurs complications peuvent survenir chez un enfant qui fait beaucoup de sport. La période de croissance est synonyme de changement : musculaire, osseux… Il faut donc ménager l’enfant de toute pratique sportive trop excessive. Dans tous les cas, il est important d’éviter les exercices excessifs qui sollicitent continuellement une partie particulière du corps. Si des symptômes apparaissent, allez-y doucement, reposez-vous et observer comment se déroule le rétablissement. Si les symptômes ne s’améliorent pas, il est important de consulter un médecin le plus rapidement possible.
Pour les novices, il est intéressant de débuter avec des séances courtes (5 à 10 minutes) pendant lesquelles vous pouvez vous concentrer sur votre respiration abdominale :
