Lifestyle

Notre rubrique lifestyle : Pour la vie courante, la maison, nos passions et nos loisirs, toujours de manière saine et naturelle !

Vaincre l’anxiété : Connaissez-vous la technique « 54321 » ?

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Vous avez peut-être utilisé l’astuce 3-3-3 pour réduire l’anxiété, ou vous avez peut-être pratiqué plusieurs techniques de respiration pour gérer le stress ? Mais vous n’avez peut-être pas utilisé la technique dite « 5-4-3-2-1 » pour une gestion efficace de l’anxiété. Une méthode que vous devriez absolument essayer ! Se concentrer sur le moment présent Avant de …

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TOP 5 des astuces suisses pour s’endormir vite, et ça marche !

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Des belles montres, du chocolat, des intérieurs chics, la Suisse a inspiré de nombreux aspects de nos vies. En effet, de nombreuses habitudes de la vie moderne ont été inspirées par les Suisses. Cependant, un expert du sommeil suggère d’aller plus loin, en copiant certaines habitudes que pratiquent les Suisses en sophrologie, pour améliorer notre …

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Cup menstruelle : Voici quelques conseils pour bien l’utiliser

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La cup est l’accessoire indispensable pour être à l’aise pendant les règles et minimiser les dépenses tous les mois. Elle séduit les jeunes et les femmes adultes pour son côté pratique et sa facilité d’utilisation. Vous souhaitez utiliser votre première cup menstruelle ? Voici un mode d’emploi. Comment bien utiliser une cup menstruelle ? Vous venez …

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miel aphrodisiaque

Miel aphrodisiaque : ça marche vraiment ? Y a-t-il des risques ?

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Du miel aphrodisiaque pour retrouver un peu de fougue ? De plus en plus d’hommes connaissent aujourd’hui des soucis d’érection. C’est certainement dû au stress du quotidien ou encore à cause de mauvaises habitudes alimentaires. Face à cela, on a tendance à croire que les ventes du viagra augmentent… Ce qui n’est pourtant pas le cas. …

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méditation-sommeil

Méditation pour dormir : Musique, position et astuces efficaces !

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La méditation peut vous permettre de mieux vous endormir. Si vous restez éveillé(e) des heures dans le lit, sans arriver à fermer l’oeil, plusieurs méthodes sont possibles. La méditation nocturne à réaliser donc avant de s’endormir, permet de relâcher la pression et le stress qui s’accumulent durant la journée. Bien qu’il existe plusieurs moyens de …

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Comment nettoyer un matelas

Comment nettoyer un matelas : Voici 10 méthodes naturelles

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Il y a plusieurs méthodes pour nettoyer son matelas. Et il y a de très bonnes astuces naturelles ! On souhaite toujours garder sa maison propre, encore plus dans sa chambre à coucher. Cela passe notamment par le fait de maintenir son matelas toujours propre. Le meilleur matelas au monde ne vous servira à rien …

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meditation du matin

Méditation du matin : Voici 5 techniques selon votre énergie

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La méditation du matin permet de se réveiller en douceur et de calmer votre esprit, afin de commencer la journée du bon pied. Le matin va conditionner le reste de votre journée, c’est donc un moment très important. C’est un moment de détente privilégié que vous prenez pour vous. Si vous souhaitez mieux gérer vos émotions, …

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