L’arthrose du genou est l’arthrose la plus fréquente du membre inférieur. Cette pathologie dégénérative touche des millions de personnes chaque année. Il s’agit d’une pathologie handicapante qui altère considérablement la qualité de vie de la personne atteinte. Voici notre article complet sur le sujet.
Tout savoir sur l’arthrose du genou
Si vous avez de l’arthrose au genou, voici toutes les informations à ce sujet :
Définition de l’arthrose du genou
La gonarthrose est une pathologie évolutive qui se manifeste par la destruction du cartilage au niveau de l’articulation du genou. La douleur provoquée est dite mécanique car elle se manifeste surtout quand l’articulation est en mouvement.
Il s’agit d’un syndrome très fréquent qui atteint plus de 10 millions de personnes en France dont 85 % de personnes âgées. L’arthrose du genou existent sous trois formes :
- Gonarthrose fémoro-patellaire,
- Gonarthrose fémoro-tibial,
- Gonarthrose associée.
Anatomie et physiologie
L’articulation du genou est formée par la jointure de trois ossatures principales : l’extrémité inférieure du fémur, l’extrémité supérieure du tibia et le versant postérieur de la rotule. Ces trois surfaces osseuses sont chacune recouvertes par leur cartilage articulaire respectif. Le cartilage articulaire permet d’éviter le frottement entre ces extrémités osseuses, il joue aussi le rôle d’amortisseur en cas de forts mouvements. Aidé par le liquide synovial, il assure la bonne mobilité de l’articulation du genou sans occasionner de gêne ou de douleur.
Le tissu cartilagineux est composé de chondrocytes (cellules cartilagineuses), de chondroïtines, de collagène et de 75 % d’eau. Cette abondance en eau et en collagène permet au cartilage d’assurer son rôle d’amortisseur. La chondroïtine est une sorte de protéines qui se chargent de fixer les molécules d’eau à l’intérieur du cartilage pour que ce dernier reste toujours bien lubrifié.
Le mécanisme de l’arthrose du genou
L’arthrose du genou survient surtout quand il y a un déséquilibre entre la dégradation et la synthèse de chondrocytes. En effet, les chondrocytes se renouvellent en permanence et c’est tout à fait physiologique. L’arthrose du genou survient également en cas de production de chondroïtine de mauvaise qualité. De ce fait, le tissu cartilagineux se dégrade et commence à perdre ses fonctions.
Quand le cartilage est usé, les extrémités des os sont mises à nus. Ainsi, lorsque l’articulation du genou est en mouvement, les os se frictionnent provoquant ainsi une intense douleur.
Les principaux facteurs de risque de l’arthrose du genou sont :
Le vieillissement : Plus une personne vieillit, plus son renouvellement cartilagineux se dérègle.
Le genre : Les femmes ménopausées sont plus à risque de contracter l’arthrose, y compris celle du genou.
Les traumatismes : les personnes ayant subi des blessures au niveau de l’articulation du genou sont plus susceptibles de développer une gonarthrose.
L’obésité : Plus la personne est en surpoids, plus la pression exercée sur l’articulation du genou est grande. Le cartilage à ce niveau est plus à risque de se dégrader.
Mais aussi les antécédents de syndrome rhumatoïde ou de chirurgie de l’articulation du genou.
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Quels sont les symptômes de l’arthrose du genou ?
Les symptômes de l’arthrose du genou peuvent être multiple. Voici les différents cas :
Pour le cas d’une gonarthrose fémoro-tibiale :
- Douleur mécanique sur les deux côtés latéraux du genou,
- Douleur mécanique du genou à la marche,
- Douleur à la montée et descente des escaliers,
- Douleur mécanique quand le genou est fléchi.
Pour le cas d’une gonarthrose fémoro-patellaire :
- Douleur mécanique sur la face antérieure du genou,
- Douleur intense à la descente des escaliers,
- Douleur lorsque la personne est en position assise prolongée ou en position accroupie,
Douleur mécanique du genou quand celui-ci est en extension.
A part ces symptômes caractéristiques, quelques signes associés sont également observés chez la personne atteinte :
- Sensation d’instabilité constante puisque l’articulation du genou est responsable en grande partie de l’équilibre et du station debout,
- Sensation de raideur au niveau du genou, ressentie surtout lors d’une longue marche,
- Boiterie d’esquive afin de rétablir l’équilibre,
- Diminution du périmètre de marche, la personne fait des petits pas quand elle marche.
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Les solutions proposées pour soulager l’arthrose du genou
Actuellement, de nombreuses solutions sont proposées afin de réduire ou de supprimer la douleur ressentie.
Les mesures à prendre sur le long terme
La personne qui souffre d’arthrose du genou doit établir un traitement de fond afin de ralentir l’évolution de la gonarthrose. Pour ce faire, la personne doit :
- Prendre des mesures hygiéno-diététiques en pratiquant une activité physique douce mais régulière. De cette manière, l’articulation du genou est mise en mouvement et les muscles environnants se renforcent afin d’alléger la charge de l’articulation.
- Faire un régime d’amaigrissement en cas de surpoids. Le poids et la pression exercés sur l’articulation du genou seront amoindris. Découvrez dans cet article comment perdre un peu de poids juste en buvant de l’eau.
- Faire des économies articulaires, c’est-à-dire alléger autant que possible la charge de l’articulation du genou. Ainsi, il faut alterner la station debout et assise et éviter autant que possible de porter de lourdes charges.
- La mise en place d’une séance de kinésithérapie aide également à rééduquer doucement l’articulation du genou. De plus, la kinésithérapie permet de conserver les amplitudes articulaires (la capacité de flexion des articulations).
- Faire recours aux aides techniques comme des semelles orthopédiques, une canne ou des orthèses nocturnes.
- Envisager une chirurgie réparatrice en cas de cas extrêmes.
Les traitements en cas de poussée de douleur
Quand la crise douloureuse est maximale, voici quelques astuces qui peuvent l’atténuer :
Poser un cataplasme glacé sur le genou puis le remplacer par un cataplasme un peu plus chaud au fur et à mesure que la douleur diminue.
- Prendre des antalgiques.
- Eviter à tout prix de surmener l’articulation, il faut se reposer. Eviter à tout prix de faire une activité intense ou du sport tous les jours.
Les traitements naturels efficaces contre l’arthrose du genou
Oui ! Il existe des traitements et remèdes naturels pour lutter contre l’arthrose du genou. Voici plusieurs conseils :
Les chondroïtines naturelles
La chondroïtine est surtout présente dans les carapaces des fruits de mer tels que les crevettes grises, les homards, les crabes ou les langoustes. Un apport supplémentaire en chondroïtine ne sera que bénéfique pour l’articulation déjà usée.
L’huile essentielle de gaulthérie
Cette plante aux milles vertus a été longtemps utilisée pour apporter un confort musculaire et articulaire. Il faut le diluer dans une huile végétale et utiliser cette dernière comme huile de massage pour le genou.
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Le gingembre
Le gingembre est très célèbre en phytothérapie chinoise pour son action analgésique. Pour profiter de ses bienfaits, il faut le faire infuser en tisane avec du miel et boire l’infusion de temps en temps.
L’huile essentielle de lavande
La lavande a des vertus antalgiques et décontractantes. L’huile essentielle de lavande permet de décontracter l’articulation du genou. Elle s’utilise de la même manière que l’huile essentielle de gaulthérie.
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La banane
La consommation d’au moins une banane par jour permet de réduire les crises de douleurs de la gonarthrose. Sa richesse en vitamines et en potassium contribuera à la bonne régénération du tissu endommagé.
L’huile de ricin
Cette huile riche en acide gras s’applique directement sur le genou ou bien se met dans un cataplasme. Il est conseillé de l’utiliser par voie externe seulement.
Conclusion
En conclusion, l’arthrose du genou est une pathologie complexe qui ne doit pas être prise à la légère. Sinon, elle peut conduire à une indisposition complète de la personne souffrante. Cependant, son évolution peut très bien être ralentie et il existe de nombreux traitements qui peuvent soulager la douleur occasionnée. Important : Les informations présentes sur Santé Nova ne remplacent pas les conseils de votre médecin !
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante
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