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Fleur de Bach Rescue : Notre avis sur ses bienfaits et comment en prendre ?

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Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux développés par Edward Bach, un médecin britannique en 1930. Ces élixirs contiennent 38 essences florales destinées à surmonter les tensions mentales, à traiter les déséquilibres émotionnels et à favoriser l’épanouissement de la personnalité. Comment fonctionnent les fleurs de Bach Rescue ? Sont-elles vraiment efficaces ? Pour répondre …

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Neuro-atypiques : Découvrez la musique bilatérale

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La musique bilatérale est une technique d’écoute qui utilise des écouteurs pour diffuser deux sons différents dans chaque oreille. Ces deux sons sont généralement des fréquences sonores binaurales qui peuvent varier en termes de volume, de tonalité et de tempo. Le but de cette technique est de créer une stimulation simultanée des deux hémisphères du …

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Vaincre l’anxiété : Connaissez-vous la technique « 54321 » ?

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Vous avez peut-être utilisé l’astuce 3-3-3 pour réduire l’anxiété, ou vous avez peut-être pratiqué plusieurs techniques de respiration pour gérer le stress ? Mais vous n’avez peut-être pas utilisé la technique dite « 5-4-3-2-1 » pour une gestion efficace de l’anxiété. Une méthode que vous devriez absolument essayer ! Se concentrer sur le moment présent Avant de …

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