Il y a de plus en plus de maladies cardiovasculaires dans le monde. Et certaines habitudes de vie, au quotidien, peuvent empêcher cela. Voici, dans cet article, une astuce toute simple pour éviter des complications vasculaires.
C’est quoi une maladie cardiovasculaire ?
Les maladies cardiovasculaires, ou MCV, font référence à toute maladie qui cause des dommages au cœur ou aux vaisseaux sanguins. Il existe de nombreuses maladies cardiovasculaires, notamment les maladies coronariennes, les maladies cérébrovasculaires, les cardiopathies rhumatismales et les cardiopathies congénitales.
Sachez que les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès aux États-Unis ; plus de 800 000 Américains en meurent chaque année.
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L’alimentation, l’élément clé !
Une alimentation saine réduit considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. Une nouvelle étude suggère qu’une personne peut réduire considérablement son risque de 10 %. Des recherches antérieures ont montré qu’une alimentation saine peut également réduire le risque d’obésité, de diabète et d’accident vasculaire cérébral.
Les scientifiques du Beth Israel Deaconess Medical Center compare trois régimes les uns aux autres. Il montre comment chaque régime peut affecter les chances d’une personne d’avoir un événement cardiovasculaire au cours des 10 prochaines années.
Ces régimes comprenaient le mode de vie DASH, qui contient beaucoup de fruits et de légumes, et le régime occidental riche en graisses et en sodium. Selon une étude publiée dans l’American Journal of Cardiology, le régime DASH surpasse les autres régimes en matière de réduction des risques. De plus, le régime DASH a réduit le risque chez les femmes jusqu’à dix fois plus qu’il n’en a réduit le risque chez les hommes.
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Un mode de vie sain
Les maladies cardiovasculaires peuvent être évitées grâce à des choix de vie sains, comme une alimentation saine et un mode de vie physiquement actif. Les facteurs de risque de MCV comprennent un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et la présence d’une cardiopathie athéroscléreuse ; (durcissement des artères et diamètre réduit.)
Les maladies cardiovasculaires peuvent être traitées avec les traitements actuels et peuvent considérablement améliorer la qualité de vie d’un patient ainsi que sa durée de vie. Les personnes diagnostiquées avec une maladie cardiovasculaire peuvent encore vivre longtemps et en bonne santé grâce à une détection et un traitement précoces.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante