Découvrez comment l’idéalisation du corps de plage impacte sur notre bien-être psychologique

Bien souvent, l’approche de la saison estivale est synonyme de joie et de détente. Mais pour nombre d’entre nous, elle peut aussi susciter une pression et une insécurité liées à l’apparence physique.

Un corps de plage : une influence médiatique impactant sur le bien-être psychologique

Quoi de mieux que l’été pour flâner à la plage, sentir la douce caresse du soleil sur sa peau et se laisser bercer par le doux clapotis des vagues ? Mais pour beaucoup d’entre, l’approche de cette période rime davantage avec une anxiété grandissante.

Cette inquiétude est en grande partie alimentée par l’influence omniprésente des médias, des magazines, les plateformes en ligne et autres, qui dépeignent et promeuvent un certain idéal corporel.

Une sensibilité accrue chez les femmes

L’imagerie médiatique a souvent tendance à glorifier le « corps de plage » parfait, un concept qui peut être source de malaise, d’insécurité et d’insatisfaction pour beaucoup d’entre nous.

Si cette pression esthétique affecte tous les genres, il semble que les femmes soient plus fréquemment touchées par cette insécurité relative à leur apparence physique.

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La lutte pour un « Corps de Plage »

Face à ces attentes esthétiques omniprésentes, la réponse individuelle varie considérablement. Certains, dans une quête pour se conformer à ces normes, s’engagent dans un entraînement intensif pour obtenir ce corps estival idéalisé.

Il faut pourtant comprendre que le désir de se conformer à un idéal peut parfois nous éloigner de l’objectif principal : être en bonne santé et se sentir bien dans sa peau.

Des conséquences néfastes

Cette pression pour atteindre un certain type de physique peut générer une anxiété intense, et dans certains cas, conduire à des problèmes de santé mentale plus graves comme le stress chronique.

Ces tentatives pour modifier l’apparence physique peuvent se traduire par une pression accrue sur soi-même, une insatisfaction chronique, et, à l’extrême, des troubles du comportement alimentaire.

Elles sont beaucoup à ressentir un mal-être à l’idée d’être en maillot à la plage. En voici un témoignage :

Adopter des stratégies pour dissimuler son corps

Il existe des personnes qui préfèrent éviter le jugement en contrôlant leur apparence d’une manière différente. Le plus malheureux, c’est qu’elles traduisent une lutte constante pour dissimuler certaines parties du corps, une peur de l’exposition, et au final, un refus d’accepter son corps tel qu’il est.

Choisir de camoufler

Plutôt que de chercher à transformer leur corps, ces individus optent pour la dissimulation. Ils se cachent sous des vêtements amples ou contrôlent leur posture et leur respiration pour donner l’illusion d’un corps plus conforme à l’idéal promu.

Si ces stratégies peuvent sembler être une solution pour échapper à l’angoisse liée à l’image corporelle, elles sont, en réalité, souvent synonymes d’inconfort et de mal-être.

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Assumer pour pouvoir profiter

Sachez que la valeur d’un individu ne se mesure pas à son apparence physique. Votre bien-être mental et émotionnel est tout aussi important que votre santé physique.

Faites de cet été une occasion de vous libérer des contraintes imposées par la société. Apprenez à aimer votre corps tel qu’il est, car chaque corps est unique et mérite d’être célébré.

Après tout, l’été est avant tout une saison pour profiter de la chaleur, de l’amusement et de la détente. Alors, faites de votre bien-être une priorité et rappelez-vous, la meilleure version de vous-même est celle qui vous permet de vous sentir le mieux possible.

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Emilia Biancarelli

Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante