Le rhume des foins, également connu sous le nom de rhinite allergique saisonnière, est un problème courant qui affecte de nombreuses personnes pendant les saisons de pollinisation. Jusqu’à mi-juin, on peut avoir des allergies des dérangeantes au quotidien. Voici comment faire.
Le rhume des foins : qu’est-ce que c’est ?
Le rhume des foins est une réaction allergique causée par l’exposition aux pollens présents dans l’air durant les saisons de pollinisation. Les symptômes typiques comprennent des éternuements, un nez qui coule, des démangeaisons des yeux et une congestion nasale.
Cette allergie est souvent saisonnière et peut être déclenchée par différents types de pollens, tels que le pollen des arbres, des graminées et des herbacées.
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Les trois sortes de pollens et leurs effets
Le pollen des arbres est généralement libéré au printemps et peut provoquer des symptômes allergiques chez les personnes sensibles.
Le pollen des graminées, qui est plus courant en été, est aussi un déclencheur fréquent du rhume des foins. Le pollen des herbacées, présent en été et en automne, peut ainsi causer des réactions allergiques chez certaines personnes.
Remèdes naturels pour soulager le rhume des foins
Il existe plusieurs remèdes naturels pour soulager le rhume des foins, un mal qui peut être très gênant au quotidien !
Huile essentielle d’estragon
Cette huile essentielle a des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques qui peuvent aider à soulager les symptômes du rhume des foins. Il est recommandé de l’appliquer diluée sur les zones affectées.
Si vous avez besoin de plus d’explication, regardez cette vidéo :
Huile essentielle de menthe poivrée
Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés décongestionnâtes et rafraîchissantes. En l’inhalant ou en l’appliquant localement diluée, elle peut aider à soulager la congestion nasale et les démangeaisons.
Thym
Le thym possède des propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires naturelles. Infuser du thym séché dans de l’eau chaude pour préparer une tisane peut aider à apaiser les symptômes du rhume des foins.
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Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est réputé pour ses propriétés antiallergiques et antihistaminiques. Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau tiède avec une cuillère à café de miel et boire ce mélange peut appuyer à atténuer les symptômes.
Thé vert
Le thé vert est riche en antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation et les réactions allergiques. Boire une tasse de thé vert chaud peut contribuer à apaiser les symptômes du rhume des foins.
Camomille
La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques. Préparer une infusion de camomille en versant de l’eau chaude sur des fleurs de camomille séchées et en laissant infuser pendant quelques minutes peut encourager à calmer les symptômes.
Prenez bien soin de vous !
Le rhume des foins peut être une source d’inconfort durant les saisons de pollinisation, mais il existe des solutions naturelles pour soulager ses symptômes. Ces remèdes offrent des approches naturelles pour réduire l’inflammation, calmer les démangeaisons et atténuer la congestion nasale.
Par contre, la consultation d’un professionnel de la santé avant d’essayer tout remède est essentiel, en particulier si vous avez des allergies ou des sensibilités préexistantes. En adoptant une approche naturelle, il est possible de soulager les symptômes du rhume des foins de manière douce et efficace, améliorant ainsi la qualité de vie pendant les saisons de pollinisation.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante