La grossesse est une période de profonds changements pour le corps d’une femme. Ces modifications, principalement orchestrées par les fluctuations hormonales, n’épargnent pas la peau. Comment comprendre ces changements et les prévenir au mieux ? Suivez nos conseils.
Les marques de grossesse
La grossesse, bien que merveilleuse période de transformation, laisse parfois sur la peau des marques indélébiles de son passage.
Des vergetures aux taches pigmentaires, ces signes sont le témoignage de l’élasticité de la peau face à l’expansion du ventre et des fluctuations hormonales. Pourtant, loin d’être de simples cicatrices, ces marques racontent une histoire, celle d’une vie qui a grandi en son sein.
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Une peau sous tension
Avec l’expansion du ventre et des modifications hormonales, la peau s’étire, ce qui peut entraîner l’apparition de ces marques pas très esthétiques que sont les vergetures.
Au départ, elles se manifestent par une coloration rouge ou violette avant de pâlir pour adopter une teinte blanche argentée.
Si éliminer les vergetures s’avère être une tâche ardue, en limiter l’apparition est tout à fait possible.
Nos conseils :
- Une hydratation quotidienne est essentielle, tournez-vous vers certains produits. A savoir : le beurre de cacao, le karité, l’huile d’amande ou encore la vitamine E. Ces composants sont réputés pour leur capacité à nourrir et renforcer l’élasticité de la peau.
- Révisez votre alimentation en privilégiant les agrumes, les poissons gras, les crucifères, les produits laitiers, les noix ainsi que les graines, et les légumineuses. Ces aliments contribuent non seulement à la santé, mais également à l’élasticité de la peau, rendant celle-ci moins susceptible aux vergetures.
Vous êtes enceinte et vous rencontrez des difficultés quant aux produits que vous pouvez utiliser ou non ? Voici les recommandations d’une professionnelle :
Quand la grossesse comprime la circulation sanguine
Les varices, ces veines élargies visibles sous la peau, résultent fréquemment de la pression que l’utérus en croissance met sur certaines veines. Ceci perturbe le retour sanguin et peut favoriser l’émergence de ces marques, principalement sur les jambes.
D’ailleurs, en plus de leur apparence peu esthétique, elles peuvent aussi provoquer une impression pesante dans les jambes.
Nos conseils :
- Optez pour une routine d’activité régulière. La marche, par exemple, peut stimuler la circulation sanguine.
- Effectuez, autant que possible, des squats, des fentes et des montées sur chaise pour tonifier et renforcer les cuisses et les mollets. Ces mouvements sollicitent intensément les muscles des jambes et contribuent à leur renforcement.
- Prenez l’habitude de surélever vos jambes lors de vos moments de repos, cela favorise le retour veineux.
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Quand le soleil n’est pas un allié pour la peau
Le déséquilibre hormonal dû à la grossesse peut provoquer une accumulation de pigment sur la peau, se traduisant par l’apparition de taches brunes, surtout au niveau du visage.
Nos conseils :
- Limitez autant que possible votre exposition au soleil, surtout aux heures où il est le plus intense.
- Utilisez un écran solaire adapté à votre type de peau et réitérez cette action toutes les deux heures.
- Pour renforcer cette protection, n’hésitez pas à porter des lunettes de soleil et un chapeau à larges bords lors de vos sorties.
Si chaque grossesse est unique et que chaque femme vivra ces bouleversements cutanés différemment, il est possible, par des gestes simples et une routine adaptée, de limiter l’apparition de ces marques.
Toujours à l’écoute de votre corps, n’hésitez pas à consulter un dermatologue ou un spécialiste pour des conseils personnalisés.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante