Accueil » La Maladie de la Chaise : une menace silencieuse pour la santé

La Maladie de la Chaise : une menace silencieuse pour la santé

by Emilia Biancarelli
maladie de la chaise

Dans une société où le confort est devenu roi, l’addiction à la chaise s’est discrètement imposée dans notre quotidien. Vous êtes peut-être assis en ce moment même en lisant cet article, sans réaliser les effets néfastes que cette position peut avoir sur votre santé. Penchons-nous sur cette problématique méconnue.

La Maladie de la Chaise : Qu’est-ce que c’est ?

La maladie de la chaise fait référence aux effets néfastes sur la santé causés par une sédentarité excessive et prolongée. Être assis de longues heures, que ce soit pour le travail ou les loisirs, engendre des problèmes musculaires, métaboliques et circulatoires.

Si elle est négligée, cette « maladie » peut conduire à de graves complications à long terme.

Ne manquez pas :
Voici les causes et les symptômes permettant de reconnaitre un infarctus du myocarde !

L’Homme est une créature faite pour bouger

Les experts le martèlent : l’homme n’est pas conçu pour rester assis de longues heures. Notre corps, au fil de l’évolution, a été façonné pour la mobilité, pour la chasse, la cueillette, et les déplacements.

Aujourd’hui, la réalité est toute autre : travail devant un ordinateur, longs trajets en transports, loisirs passifs comme les jeux vidéo… Les occasions de rester assis ne manquent pas.

Comment sommes-nous arrivés à l’aspect négatif de la sédentarité ? Suivez les explications imagées dans cette vidéo très intéressante :

L’impact de la Maladie de la chaise sur notre santé

À l’instar d’une pierre qui s’effrite avec le temps, la sédentarité érode silencieusement notre santé. Et voici comment :

Le métabolisme en berne

L’une des conséquences directes de la sédentarité est le ralentissement du métabolisme. Assis, notre corps dépense peu d’énergie, ce qui engendre une accumulation de graisses, notamment au niveau du foie, augmentant ainsi le risque de maladie du foie gras.

Des problèmes de dos endémiques

La position assise est aujourd’hui reconnue comme la première cause de problèmes de dos. Le manque de mobilité engendre un déséquilibre musculaire, entre autres au niveau des hanches, ce qui peut provoquer douleurs et inconforts persistants.

Le cœur et la circulation

En restant assis, le cœur est moins sollicité, s’affaiblit avec le temps et la circulation sanguine est réduite. Ce ralentissement augmente le risque de phlébite, une affection potentiellement dangereuse.

Des risques de Cancer

Le manque d’activité physique a été associé à une augmentation du risque de certains types de cancers. Être sédentaire n’est pas qu’une question de confort, c’est un choix qui peut avoir de lourdes conséquences.

L’Obésité et une espérance de vie réduite

La sédentarité est un facteur clé de l’obésité. En dépensant moins de calories au quotidien, le risque de surpoids augmente. À long terme, cela pourrait même réduire l’espérance de vie.

Plus alarmant encore, la simple position assise est directement liée à une augmentation des risques de décès prématuré.

A voir également :
Découvrez pourquoi il est important de faire des exercices physiques même étant malade 

Bouger : des mouvements simples contre la sédentarité

Pour contrer cette tendance, veillez à adopter une routine d’exercices quotidiens.

Vous n’avez pas besoin de vous inscrire à un marathon ou de passer des heures à la salle de sport. Des étirements simples, des exercices de renforcement musculaire ou même se lever régulièrement de sa chaise peuvent faire une différence significative.

La maladie de la chaise n’est pas une fatalité. Elle est simplement le reflet d’une société en quête de confort immédiat.

________
Important : Nous conseillons à tous les visiteurs de notre site web de consulter un médecin en cas de problème de santé. Retrouvez toutes les infos santé et bien-être sur notre page Google Actualités ou sur notre page Pinterest.

TU POURRAIS AUSSI AIMER

Laisser un commentaire

A propos

Un nouveau regard sur l’actualité santé et bien-être.
Découvrez nos rubriques ; santé naturelle, psycho, recette, beauté, botanique, parentalité..

@2022 – Santé Nova – Tous droits réservés.

Copy link