Chacun de nous, dans le cours de sa vie, peut être confronté à des troubles mentaux, ces maux invisibles qui touchent la sphère émotionnelle, cognitive et comportementale. Mal compris et souvent stigmatisés, ces troubles peuvent avoir de lourdes conséquences.
Qu’est-ce qu’un trouble mental ?
Un trouble mental peut être défini comme une altération des processus de réflexion, de perception ou d’émotion d’un individu. Ces perturbations peuvent affecter le quotidien, le bien-être et la qualité de vie.
Ils varient en intensité et en nature, allant de troubles légers à sévères, et peuvent toucher n’importe qui, quelle que soit son origine, son âge ou sa condition sociale.
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Les symptômes à ne pas négliger
Lorsque l’on évoque des troubles mentaux, il est essentiel de reconnaître leurs symptômes. La liste est longue, mais parmi les plus courants on retrouve :
- Des difficultés de concentration : se concentrer sur une tâche ou suivre une conversation peut devenir ardu.
- Des pertes de mémoire : des oublis fréquents ou des moments de « vide ».
- Des troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie ou réveils nocturnes.
- Des maux de tête : fréquents, parfois sans raison apparente.
- La fatigue : une lassitude constante, même après une bonne nuit de sommeil.
Voici des troubles psychologiques rares, mais que tout le monde devrait pourtant connaitre :
Pourquoi les femmes actives sont-elles plus touchées par les troubles mentaux ?
Si tout le monde peut être affecté, des études montrent que les femmes qui travaillent sont davantage touchées que les hommes. Plusieurs raisons peuvent expliquer cette prévalence :
- L’équilibre délicat entre travail et vie de famille : jongler entre responsabilités professionnelles et tâches ménagères n’est pas aisé.
- Le manque de temps pour soi : s’accorder des moments de détente, sans les obligations familiales, devient un luxe pour certaines.
- Des journées de travail éreintantes : entre les longues heures et la pression au travail, le stress peut rapidement s’accumuler.
- Les relations tendues sur le lieu de travail : les interactions sociales peuvent être sources d’anxiété.
- Des conditions physiques exigeantes : certains emplois requièrent des efforts physiques qui peuvent ajouter une tension supplémentaire.
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La monoparentalité, un facteur aggravant
La monoparentalité s’avère être un défi de taille. Élever seule un ou plusieurs enfants tout en gérant sa carrière professionnelle peut devenir un véritable parcours du combattant.
Cette situation, malheureusement fréquente, exacerbe le risque de troubles mentaux. La charge mentale qui en découle est souvent lourde à porter pour les mères célibataires, qui doivent faire face seules aux responsabilités parentales et professionnelles.
Les troubles mentaux sont une réalité à laquelle nous ne pouvons fermer les yeux. La prise de conscience et la compréhension des facteurs de risque sont essentielles pour mettre en place des mesures préventives et de soutien, surtout pour les populations les plus vulnérables.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante