L’univers des bonbons recèle bien plus que des saveurs sucrées et des moments de gourmandise. Parfois consommés pour simplement se faire plaisir, ces petites douceurs acidulées offrent en réalité des bienfaits souvent méconnus. Penchons-nous sur ces avantages surprenants et la manière dont ils peuvent contribuer à notre bien-être.
Les bonbons acidulés : Au-delà du plaisir
Des après-midi passés à grignoter ces bonbons acidulés nous rappellent des souvenirs d’enfance, mais leur capacité à lutter contre la nausée est une propriété moins évoquée. Si vous avez déjà ressenti une certaine lourdeur après un repas copieux, sachez que ces friandises peuvent aussi vous aider.
D’où vient cet effet ? L’acidité de ces bonbons stimule la production de salive, ce qui peut aider à neutraliser l’acidité stomacale. D’ailleurs, le goût aigre-doux a le pouvoir de détourner l’attention de la sensation de nausée, ce qui offre un véritable moment de répit.
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Quand les diététiciens approuvent
Il est rare d’entendre des spécialistes de la nutrition faire l’éloge des bonbons. Pourtant, nombreux sont les diététiciens qui reconnaissent désormais les avantages des bonbons acidulés, particulièrement pour les sportifs.
Contrairement à la perception négative généralement associée au sucre, ces bonbons se positionnent en réalité comme une collation prisée avant l’entraînement.
Vous pouvez préparer vous-même vos propres bonbons acidulés pour qu’ils soient plus sains. En plus, ils ont encore d’autres bienfaits méconnus :
Les bonbons acidulés : un véritable booste pour les sportifs
Pour les raisons qui suivent, manger des bonbons acidulés serait idéal pour ceux qui ont besoin d’un petit coup de fouet avant une séance de sport.
Une source d’énergie inattendue
Ces petites douceurs tirent leur composition essentiellement de glucides simples. Ces derniers ont la particularité d’être rapidement assimilés par l’organisme, fournissant une source d’énergie directe et immédiate.
Bonbon vs banane
L’énergie fournie par ces bonbons est comparable à celle d’une banane, très prisée par les sportifs pour ses apports énergétiques.
Ainsi, pour vos muscles, consommer un bonbon acidulé peut être aussi bénéfique que de croquer dans ce fruit jaune.
Une consommation optimale
Pour tirer le meilleur parti de cette énergie, mieux vaut consommer ces bonbons au moins 15 minutes avant de débuter son activité physique.
Mais attention, il s’agit d’une énergie de courte durée, elle sera donc particulièrement adaptée pour des entraînements intensifs mais courts.
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Régalez-vous, avec modération !
Comme pour tout, la modération est la clé. Si les bonbons acidulés offrent de réels avantages, surtout pour les sportifs, il est essentiel de les consommer avec parcimonie.
Intégrés dans une alimentation équilibrée, ils peuvent alors devenir un atout insoupçonné pour votre bien-être et vos performances.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante