Dans le vaste univers des compléments alimentaires et des produits naturels, une étoile brille plus que les autres : la spiruline. Cette algue, riche et versatile, s’impose comme un incontournable pour celles et ceux qui recherchent bien-être, beauté et vitalité.
La spiruline : Un super-aliment à découvrir
Depuis plusieurs années, un terme fait le buzz dans le monde de la nutrition : les « super-aliments ». Et parmi ceux-ci, une algue a su se démarquer : la spiruline.
Ce végétal aquatique, bien que discret, regorge de bénéfices pour votre corps.
Une multivitaminée naturelle
La spiruline n’est pas seulement riche, elle est littéralement une mine d’or nutritionnelle. Elle se démarque essentiellement par sa teneur élevée en fer et en protéines. Mais ce n’est pas tout.
Elle contient également une gamme complète d’acides aminés, des oméga 6 et du zinc. Ces éléments concourent au bon fonctionnement de notre organisme et au maintien d’une santé optimale.
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Ses bienfaits
Que vous soyez sportif, femme enceinte, allaitante ou encore une personne âgée, la spiruline a quelque chose à vous offrir. Elle est particulièrement bénéfique pour les femmes menstruées et les personnes anémiques.
Avec ses propriétés antioxydantes et amincissantes, elle lutte efficacement contre la fatigue et favorise un taux de bon cholestérol dans le sang.
Astuce : Pensez à la consommer 30 minutes avant votre petit déjeuner. Mais n’oubliez pas de respecter la dose recommandée, à savoir 3 grammes par jour pendant une période de 1 à 3 mois.
Si vous souhaitez avoir des explications plus détaillées concernant la spiruline, nous vous invitons à voir cette petite vidéo :
La spiruline est l’alliée de votre beauté
L’utilisation de la spiruline ne s’arrête pas à l’assiette. Elle trouve également sa place dans votre routine beauté.
Pour la peau
Pour les soins du visage, mélangez-la simplement avec un peu d’eau ou de yaourt. Après application, vous constaterez une peau douce, souple et élastique.
De quoi ravir celles et ceux à la recherche de produits naturels pour leur peau.
Pour les cheveux
Elle est aussi un véritable élixir pour vos cheveux. Non seulement elle limite la chute, mais elle favorise également la repousse.
Vous souhaitez l’intégrer à votre shampooing habituel ? Rien de plus simple : mélangez-la avec une base lavante neutre, appliquez sur vos cheveux mouillés, massez délicatement, laissez agir 30 minutes au moins, puis rincez.
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Comment se procurer de la spiruline ?
Disponible sous plusieurs formes, il est facile de trouver celle qui vous convient le mieux.
Que vous la préfériez naturelle, en gélules ou en poudre, il y a une option pour chacun. Il suffit de se rendre dans un magasin spécialisé ou de commander en ligne pour profiter de tous les bienfaits de cette algue étonnante.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante
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