Le sport est bénéfique pour les personnes asthmatiques, selon de nombreuses études. La pratique d’une activité physique permettrait de développer les muscles qui entourent les poumons, ce qui aide à éviter les crises d’asthme et à augmenter la capacité pulmonaire. Les scientifiques ont montré que le sport est bon pour les personnes souffrant d’asthme.
L’asthme et le sport
Aujourd’hui, le 2 mai, est la Journée mondiale de l’asthme, une occasion de revenir sur ce problème de santé qui touche des millions de personnes dans le monde. Autrefois, les traitements étaient la seule solution pour vaincre l’asthme. Mais de nos jours, les médecins recommandent de faire du sport comme une solution naturelle pour lutter contre cette maladie.
Les personnes asthmatiques peuvent pratiquer une activité physique, mais elles doivent tout de même avoir leur traitement de secours sur elles pour éviter tout problème. Il est essentiel de bien s’échauffer avant l’activité physique pour éviter les blessures et les douleurs musculaires.
Les sports recommandés et à éviter
Certaines activités physiques doivent être évitées par les personnes asthmatiques, surtout si elles sont pratiquées à l’extérieur où il y a de la pollution. Courir près d’une route très fréquentée peut être dangereux pour les personnes asthmatiques.
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Les sports comme la natation ou le football sont des activités idéales pour les personnes asthmatiques. La natation est particulièrement bénéfique car elle permet de renforcer les muscles respiratoires et d’améliorer le souffle.
D’ailleurs, la natation se pratique dans un environnement relativement propre, ce qui réduit les risques d’allergies ou d’irritations des voies respiratoires.
Le sport ne guérit pas mais aide
Il est important de rappeler que le sport ne guérit pas l’asthme, mais qu’il peut aider à le gérer. Les personnes asthmatiques doivent continuer à prendre leur traitement prescrit par leur médecin et consulter régulièrement pour ajuster leur traitement si nécessaire.
La pratique d’une activité physique régulière peut être bénéfique pour aider les personnes asthmatiques à améliorer leur respiration et leur condition physique.
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Il est essentiel de consulter son médecin avant de commencer toute activité physique pour s’assurer que cela ne causera pas de problèmes de santé. Il est aussi important de suivre les conseils de son médecin et de ne pas abandonner le traitement prescrit en pensant que le sport est suffisant pour contrôler l’asthme.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante
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