Chaque été, les vagues de chaleur se multiplient et deviennent plus dangereuses. Certaines maladies liées à la canicule peuvent mettre votre santé en péril, souvent sans prévenir.
📝 En bref
🌡️ Coup de chaleur : une urgence médicale potentiellement mortelle due à une exposition prolongée à une température élevée.
💧 Déshydratation : la perte excessive d’eau dans le corps provoque fatigue, vertiges et troubles cognitifs.
❤️ Risques cardiovasculaires : la chaleur augmente la charge sur le cœur, surtout chez les personnes âgées ou vulnérables.
🧠 Troubles neurologiques : confusion, migraines, voire perte de conscience peuvent survenir en cas de chaleur extrême.
👶 Populations à risque : bébés, personnes âgées, malades chroniques et travailleurs en extérieur sont les plus exposés.
La canicule ne se contente pas de rendre l’air irrespirable : elle perturbe nos organismes en profondeur. Lorsque les températures grimpent au-delà des normales saisonnières, notre corps lutte pour maintenir une température stable. Et cette lutte peut virer au drame. De la simple fatigue aux urgences vitales, les maladies liées à la chaleur sont nombreuses, sournoises et parfois mortelles. Alors, comment repérer les signaux d’alerte à temps, et surtout, comment se protéger efficacement ?
🌞 Coup de chaleur : un danger vital immédiat
Le coup de chaleur est sans doute la pathologie la plus redoutée pendant une canicule. Il survient lorsque le corps ne parvient plus à réguler sa température, dépassant souvent les 40°C internes. Les symptômes sont violents : peau sèche et chaude, confusion mentale, accélération du rythme cardiaque, voire perte de connaissance. Sans intervention rapide, le pronostic vital est engagé.
Les personnes âgées, les enfants en bas âge et les sportifs sont les plus concernés. Il est crucial d’agir vite : appeler les secours, placer la personne à l’ombre, l’asperger d’eau fraîche et la ventiler.
Pour en savoir plus :
Comment la chaleur extrême perturbe votre corps et met vos organes en danger ?
💧 Déshydratation : un mal invisible mais fréquent
Quand il fait chaud, notre corps perd de l’eau en continu par la transpiration. Si ces pertes ne sont pas compensées, on entre rapidement dans un état de déshydratation. Cela peut sembler anodin, mais ses effets peuvent être graves : fatigue extrême, hypotension, troubles rénaux, voire hallucinations.
Les personnes âgées ressentent moins la soif et sont donc particulièrement vulnérables. Il est recommandé de boire régulièrement, même sans soif, et de privilégier des boissons riches en électrolytes, comme les bouillons ou les eaux minérales.
❤️ Le cœur à rude épreuve par la chaleur
La chaleur augmente la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui oblige le cœur à pomper davantage pour maintenir une pression correcte. Résultat : chez les personnes atteintes de maladies cardiaques, la canicule peut provoquer des malaises, des infarctus ou des AVC.
Les médicaments diurétiques ou hypotenseurs, souvent pris par les patients cardiaques, aggravent les risques. Un suivi médical régulier en période de chaleur est donc essentiel pour adapter les traitements si besoin.
🧠 Impact sur le cerveau et les fonctions cognitives
Les fortes températures altèrent aussi les fonctions cérébrales. On observe des troubles de la concentration, des étourdissements, de l’irritabilité, voire des pertes de connaissance dans les cas les plus extrêmes. Le cerveau étant très sensible à la température, il peut rapidement dysfonctionner si la thermorégulation échoue.
Ces effets sont souvent sous-estimés, mais peuvent avoir des conséquences graves, notamment pour les travailleurs en extérieur, les enfants en bas âge ou les personnes souffrant de troubles neurologiques préexistants.
👵 Populations vulnérables : qui sont les plus exposés ?
Tout le monde n’est pas égal face à la chaleur. Certaines catégories de la population sont plus susceptibles de développer des pathologies liées à la canicule :
- Les personnes âgées, dont les mécanismes de régulation thermique sont affaiblis.
- Les enfants, en particulier les nourrissons, qui se déshydratent très vite.
- Les malades chroniques, notamment ceux souffrant de diabète, de maladies cardiaques ou respiratoires.
- Les travailleurs en extérieur, exposés directement aux rayons du soleil pendant des heures.
Pour ces groupes, des mesures de prévention spécifiques sont indispensables : hydratation fréquente, pauses régulières, vêtements légers et surveillance accrue.
🧯 Prévenir plutôt que guérir
La bonne nouvelle, c’est que ces maladies sont en grande partie évitables si l’on adopte les bons réflexes. Pendant une canicule, il faut :
- Boire de l’eau régulièrement (au moins 1,5 à 2 litres par jour).
- Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes (11h – 17h).
- Rester dans des lieux frais ou climatisés.
- Fermer volets et fenêtres en journée, et aérer la nuit.
- Porter des vêtements amples et clairs.
Les collectivités mettent souvent en place des “plans canicule” pour protéger les personnes à risque. Mais chacun peut contribuer à sa manière, ne serait-ce qu’en prenant des nouvelles d’un voisin isolé.
Pour aller plus loin :
Impact de la chaleur sur la santé mentale et physique
🎯 Maladies liées à la chaleur
Les maladies liées à la chaleur ne sont pas une fatalité, mais elles exigent vigilance et adaptation, surtout dans un monde où les épisodes caniculaires sont de plus en plus fréquents. Et vous, êtes-vous suffisamment préparé pour affronter la prochaine vague de chaleur ? Quels gestes simples pouvez-vous adopter – ou transmettre – pour protéger votre entourage ?
Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante