Face à des découvertes alarmantes, nous devons commencer à adopter des habitudes alimentaires saines pour prévenir les maladies cardiovasculaires.
Les maladies cardiovasculaires : Un lien alarmant avec l’alimentation
Les maladies cardiovasculaires demeurent la première cause de décès à l’échelle mondiale, un constat préoccupant qui nécessite une attention particulière.
Selon des études récentes, plus de la moitié de ces décès sont étroitement liés à nos habitudes alimentaires. La manière dont nous organisons nos repas au quotidien participe au développement de ces affections graves.
A lire :
Régime alimentaire : Comment réduire les risques de maladies cardiovasculaires ?
L’impact des heures de repas
L’heure à laquelle nous prenons nos repas semble exercer une influence significative sur notre santé cardiaque.
Que ce soit pour le premier petit déjeuner matinal ou le dernier dîner nocturne, chaque choix peut avoir des conséquences lourdes et déterminantes sur l’état de notre cœur.
Cette vidéo est assez intéressante et nous vous conseillons de prendre quelques minutes pour vous remettre en question :
Maladies cardiovasculaires : Les risques
Manger tard dans la journée, que ce soit pour le premier repas du matin ou le dernier dîner du soir, est associé à une augmentation notable du risque cardiovasculaire.
Des études révèlent que sauter le petit déjeuner ou le prendre après 9 heures du matin peut considérablement accroître ces risques.
Particulièrement préoccupant, dîner après 21 heures est fortement lié à un risque accru d’AVC. En revanche, il apparait qu’une période prolongée de jeûne nocturne est corrélée à une diminution du risque de maladies cérébrovasculaires.
Voir :
Voici comment réduire de 10% le risque de maladies cardiovasculaires
Un impact différencié sur les femmes
Les femmes sont particulièrement touchées par les risques liés aux habitudes alimentaires.
Le cycle journalier des repas, alternant avec les périodes de jeûne, semble coordonner les horloges internes des organes. Ce phénomène affecte des fonctions cardiovasculaires telles que la régulation de la tension artérielle, ce qui augmente les risques des maladies.
Les chercheurs mettent en lumière l’importance de respecter des horaires de repas appropriés pour maintenir une santé cardiaque optimale. En ajustant l’heure de nos repas et en respectant un cycle quotidien équilibré, nous pouvons influencer positivement notre santé cardiaque.
________
Important : Nous conseillons à tous les visiteurs de notre site web de consulter un médecin en cas de problème de santé. Retrouvez toutes les infos santé et bien-être sur notre page Google Actualités ou sur notre page Pinterest.
Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante