Un saignement de nez peut survenir à tout moment. Heureusement, quelques gestes simples permettent souvent d’y mettre fin rapidement. Mais attention, certaines erreurs peuvent aggraver la situation.
En bref
🤕 Ne penchez pas la tête en arrière : cela peut entraîner l’ingestion de sang et provoquer des nausées.
✋ Pincez le nez : appuyez sur la partie molle des narines pendant 10 à 15 minutes.
❄️ Appliquez du froid : une compresse froide sur le nez peut aider à réduire le saignement.
🚑 Consultez un médecin : si le saignement dure plus de 20 minutes ou est très abondant.
💧 Prévenez les récidives : maintenez une bonne humidité nasale, surtout en période sèche.
Les saignements de nez, ou épistaxis, sont fréquents et souvent bénins. Ils peuvent survenir suite à un air trop sec, un traumatisme nasal ou encore une infection. Bien que généralement sans gravité, ils peuvent être impressionnants et nécessitent une prise en charge appropriée. Quels sont les gestes à adopter pour arrêter un saignement de nez efficacement ? Et surtout, quelles erreurs éviter ?
🩸 Comprendre l’épistaxis
Qu’est-ce qu’un saignement de nez ?
L’épistaxis est un saignement provenant des vaisseaux sanguins de la muqueuse nasale. On distingue deux types :
Antérieure : la plus courante, le saignement provient de l’avant du nez et est généralement facile à contrôler.
Postérieure : plus rare et souvent plus grave, le saignement provient de l’arrière du nez et peut nécessiter une intervention médicale.
Causes fréquentes
Les causes d’épistaxis sont variées :
- Air sec ou climatisé
- Traumatismes nasaux (coup, mouchage violent)
- Infections des voies respiratoires
- Allergies
- Médicaments anticoagulants
- Hypertension artérielle
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Saignement de nez : comprendre les causes et ses facteurs déclencheurs
✅ Les bons gestes pour arrêter un saignement de nez
1. Adopter la bonne position
Asseyez-vous et penchez légèrement la tête en avant. Cela évite que le sang ne coule dans la gorge, ce qui pourrait provoquer des nausées ou des vomissements.
« Il est préférable de s’asseoir et de pencher légèrement la tête en avant pour éviter l’ingestion de sang. » — Mayo Clinic
2. Pincer le nez
Avec le pouce et l’index, pincez fermement la partie molle du nez (juste en dessous de l’os nasal) pendant 10 à 15 minutes sans relâcher. Cela permet au sang de coaguler et d’arrêter le saignement.
3. Appliquer du froid
Placez une compresse froide ou un sac de glace enveloppé dans un linge sur le nez. Le froid provoque une vasoconstriction, réduisant ainsi le saignement.
4. Éviter certaines actions
Ne penchez pas la tête en arrière, ne vous allongez pas et n’insérez pas de coton ou de mouchoir dans les narines. Ces actions peuvent aggraver le saignement ou provoquer des complications.
🚨 Quand consulter un professionnel de santé ?
Il est recommandé de consulter un médecin si :
- Le saignement dure plus de 20 minutes malgré les gestes de premiers secours.
- Le saignement est très abondant ou survient après un traumatisme.
- Vous avez des saignements de nez fréquents.
- Vous prenez des anticoagulants ou souffrez de troubles de la coagulation.
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TOP 7 des remèdes simples et efficaces pour débouvher votre nez
🛡️ Prévenir les saignements de nez
Pour réduire le risque d’épistaxis :
-
- Maintenez une bonne humidité de l’air, surtout en hiver.
- Utilisez un spray nasal salin pour hydrater la muqueuse.
- Évitez de vous moucher violemment.
- Limitez l’utilisation de médicaments pouvant assécher le nez.
Saignements de nez : Que retenir ?
Les saignements de nez sont souvent bénins et peuvent être maîtrisés avec des gestes simples. Cependant, une bonne connaissance des actions à entreprendre et à éviter est essentielle. Avez-vous déjà été confronté à un saignement de nez difficile à arrêter ? Quelles méthodes avez-vous utilisées pour y remédier ?
❓ Foire aux questions (FAQ) sur l’épistaxis
🔹 Que faire immédiatement en cas de saignement de nez ?
Asseyez-vous, penchez la tête légèrement en avant et pincez la partie molle du nez pendant 10 à 15 minutes sans relâcher. Respirez par la bouche. Ne penchez jamais la tête en arrière.
🔹 Pourquoi ne faut-il pas pencher la tête en arrière lors d’un épistaxis ?
Pencher la tête en arrière peut entraîner l’ingestion du sang, ce qui peut provoquer des nausées, des vomissements, voire une fausse impression d’arrêt du saignement alors qu’il continue en arrière.
🔹 Quand faut-il s’inquiéter d’un saignement de nez ?
Consultez un médecin si le saignement dure plus de 20 minutes, s’il est abondant, s’il survient après un traumatisme ou s’il se répète fréquemment. C’est aussi indispensable si vous prenez des anticoagulants.
🔹 Le froid peut-il vraiment arrêter une épistaxis ?
Oui. Appliquer une poche de glace sur le nez ou le front provoque une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins), ce qui réduit le flux sanguin et favorise l’arrêt du saignement.
🔹 Est-ce que les sprays nasaux peuvent provoquer des saignements ?
Oui, en particulier les sprays décongestionnants utilisés de manière excessive. Ils peuvent assécher la muqueuse nasale, la fragiliser et favoriser les saignements. Il est préférable d’utiliser un spray salin pour hydrater le nez.
🔹 Comment éviter les saignements de nez en hiver ?
L’air sec est une cause fréquente d’épistaxis. Utilisez un humidificateur d’air à la maison, hydratez vos narines avec un spray salin et évitez les variations brutales de température ou les frottements du nez.
🔹 Les enfants peuvent-ils avoir des épistaxis fréquents ?
Oui. Chez les enfants, les saignements de nez sont souvent dus au mouchage trop vigoureux ou au grattage du nez. Ils sont généralement bénins, mais doivent être surveillés s’ils sont trop fréquents.
Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante