L’alimentation équilibrée est souvent associée à la consommation de légumes, et il y a de bonnes raisons à cela. Récemment, une nouvelle encourageante a été annoncée par des chercheurs de l’Inserm et de l’Institut Curie, issus du laboratoire Immunité et Cancer. Leurs travaux, publiés dans la revue Life, ont révélé que manger des brocolis et des choux peut contribuer à limiter les allergies cutanées.
Les bienfaits des brocolis et des choux pour notre santé
Ces légumes crucifères sont riches en composés bénéfiques pour la santé, tels que les glucosinolates, les vitamines C et E, les antioxydants et les fibres alimentaires. Ces éléments ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent jouer un rôle important dans la réduction des allergies cutanées.
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Il est bien connu que l’alimentation joue un rôle essentiel pour la santé et la beauté de notre corps. Les scientifiques se sont donc penchés sur certains composés alimentaires et nutriments pour en tirer profit et améliorer notre bien-être. En veillant à consommer une variété de légumes, de fruits, de grains entiers, de protéines maigres et de bonnes graisses, nous fournissons à notre corps les nutriments nécessaires pour maintenir une peau saine et éclatante. Les vitamines, les minéraux et les antioxydants contenus dans ces aliments favorisent la régénération cellulaire, protègent contre les dommages causés par les radicaux libres et maintiennent l’hydratation de la peau.
Suivez ces astuces pour avoir une peau saine. Le tous dans cette vidéo :
Comment les brocolis pourraient aider l’organisme à limiter les allergiques cutanés ?
Les allergies cutanées, telles que l’eczéma, peuvent être déclenchées par divers facteurs, notamment les allergènes présents dans notre environnement et notre alimentation. Les études ont montré que certains composés présents dans les brocolis et les choux, particulièrement les glucosinolates, peuvent aider à moduler la réponse inflammatoire de notre organisme, réduisant ainsi les symptômes des allergies cutanées.
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En négligeant certains groupes d’aliments ou en consommant en excès des aliments riches en gras saturés, en sucre et en additifs, nous pouvons nuire à notre organisme. Les carences nutritionnelles peuvent affaiblir notre système immunitaire, affecter notre digestion et même impacter la santé de notre peau.
Une alimentation équilibrée joue un rôle clé dans notre santé et notre beauté, y compris la santé de notre peau. Les brocolis et les choux ont été identifiés comme des alliés potentiels pour réduire les allergies cutanées grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Cependant, rappelez-vous que la santé de notre peau est le résultat d’un mode de vie global, comprenant une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate.
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Emilia, rédactrice et journaliste pour Santé Nova. Sujet Lifestyle et pleins d’idées pour la vie de tous les jours ! Je partage mes idées sur la santé, mes découvertes, les remèdes de grand-mère, les astuces naturelles du quotidien, la psychologie ! #inspiration #slowfood #sante