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Brûlures d’estomac et remontées acides chez la femme enceinte : Causes, symptômes et solutions

by Emilia Biancarelli
mal de ventre femme enceinte

La grossesse est une période de grands changements pour le corps de la femme, et bien que beaucoup de ces changements soient heureux et attendus, certains peuvent être moins agréables. Parmi ces désagréments, les brûlures d’estomac et les remontées acides, ou reflux gastro-œsophagien (RGO), sont particulièrement courants. Cet article explore spécifiquement ces affections chez la femme enceinte, en abordant leurs causes, symptômes, et solutions pour les gérer efficacement.

Causes des brûlures d’estomac et remontées acides pendant la grossesse

Les femmes enceintes sont particulièrement sujettes aux brûlures d’estomac et aux remontées acides en raison de plusieurs facteurs physiologiques et hormonaux :

  1. Hormones de la Grossesse : Pendant la grossesse, le corps produit de grandes quantités de progestérone, une hormone qui détend les muscles lisses du corps, y compris le sphincter œsophagien inférieur (SOI). Ce sphincter est une valve qui empêche normalement le contenu de l’estomac de remonter dans l’œsophage. Lorsque cette valve se relâche, le risque de reflux acide augmente.
  2. Croissance de l’Utérus : À mesure que le bébé grandit, l’utérus exerce une pression croissante sur l’estomac et les intestins, ce qui peut pousser le contenu de l’estomac vers l’œsophage, surtout en position allongée ou après avoir mangé un gros repas.
  3. Ralentissement de la Digestion : La progestérone ralentit également la motilité gastro-intestinale, ce qui signifie que les aliments restent plus longtemps dans l’estomac, augmentant ainsi le risque de reflux acide.

Symptômes des brûlures d’estomac et du RGO chez la femme enceinte

Les symptômes des brûlures d’estomac et du RGO chez les femmes enceintes sont similaires à ceux de la population générale, mais peuvent être exacerbés par les changements physiologiques de la grossesse. Les symptômes incluent :

  • Une sensation de brûlure dans la poitrine, souvent après avoir mangé, qui peut durer de quelques minutes à plusieurs heures.
  • Un goût amer ou acide dans la bouche.
  • Une douleur ou une gêne dans le haut de l’abdomen ou la poitrine.
  • Des régurgitations alimentaires ou de liquide acide.
  • Une sensation de nœud dans la gorge ou une difficulté à avaler.

Stratégies de gestion des brûlures d’estomac et du RGO pendant la grossesse

Gérer ces symptômes pendant la grossesse nécessite souvent une approche combinée, impliquant des modifications de mode de vie, des changements alimentaires, et parfois des médicaments sécuritaires pour la grossesse. Voici quelques stratégies efficaces :

Médicaments

  • Suspension Buvable : Le Gaviscon est un autre traitement courant pour les brûlures d’estomac et les remontées acides. Gaviscon fonctionne en formant une barrière protectrice qui flotte au-dessus du contenu de l’estomac, empêchant ainsi le reflux acide. Et le gaviscon suspension buvable est particulièrement recommandée pour les femmes enceintes, car elle est sûre et efficace pour soulager rapidement les symptômes.
  • Antiacides : Les antiacides en vente libre, comme ceux contenant du carbonate de calcium (ex. : Tums), peuvent offrir un soulagement rapide en neutralisant l’acide gastrique. Il est crucial de choisir des antiacides sûrs pour la grossesse et d’éviter ceux contenant de l’aluminium ou de l’aspirine.
  • Inhibiteurs de la Pompe à Protons (IPP) : Si les symptômes sont sévères, votre médecin peut prescrire des IPP, qui réduisent la production d’acide gastrique. Il est important de ne prendre ces médicaments que sous la supervision d’un professionnel de la santé.
  • Antagonistes des Récepteurs H2 : Ces médicaments, comme la ranitidine (Zantac), réduisent également la production d’acide et peuvent être prescrits pour les symptômes persistants. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des médicaments pendant la grossesse.

Modifications de l’alimentation

  • Éviter les Aliments Déclencheurs : Certains aliments sont connus pour aggraver les symptômes de reflux acide. Ceux-ci incluent les aliments épicés, gras, acides (comme les agrumes et les tomates), la caféine, et le chocolat. Il peut être utile de tenir un journal alimentaire pour identifier les aliments spécifiques qui déclenchent vos symptômes.
  • Manger de Plus Petits Repas : Consommer de plus petits repas plus fréquemment au lieu de trois gros repas par jour peut aider à réduire la pression sur l’estomac.
  • Ne Pas Manger Avant de se Coucher : Évitez de manger dans les deux à trois heures avant de vous coucher pour minimiser le risque de reflux nocturne.

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Modifications du mode de vie

  • Surélever la Tête du Lit : Dormir avec la tête surélevée (en utilisant des oreillers supplémentaires ou en surélevant la tête du lit) peut aider à prévenir les remontées acides pendant la nuit.
  • Porter des Vêtements Amples : Les vêtements serrés autour de la taille et de l’abdomen peuvent exercer une pression supplémentaire sur l’estomac, exacerbant les symptômes de reflux.
  • Maintenir un Poids Santé : Bien que la prise de poids soit normale et nécessaire pendant la grossesse, un excès de poids peut augmenter la pression abdominale. Discutez avec votre médecin de la prise de poids appropriée pour vous.

Prévention des Brûlures d’Estomac et du RGO

Pour prévenir les brûlures d’estomac et le RGO pendant la grossesse, il est essentiel d’adopter des habitudes de vie saines et de rester vigilant quant aux facteurs déclencheurs. Voici quelques conseils de prévention :

  1. Hydratation Adéquate : Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée, mais évitez de boire de grandes quantités de liquide pendant les repas.
  2. Alimentation Équilibrée : Consommez une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres, et grains entiers. Évitez les repas riches en graisses et en épices.
  3. Activité Physique Régulière : L’exercice modéré peut aider à maintenir un poids sain et améliorer la digestion. Des activités comme la marche, la natation et le yoga prénatal peuvent être bénéfiques.

Conclusion

Les brûlures d’estomac et les remontées acides sont des problèmes courants mais gérables pendant la grossesse. Comprendre les causes et les symptômes spécifiques à cette période de la vie peut aider à mettre en place des stratégies efficaces pour les atténuer. En combinant des modifications de l’alimentation et du mode de vie avec des traitements médicaux sécuritaires, les femmes enceintes peuvent trouver un soulagement et profiter d’une grossesse plus confortable. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour un plan de traitement personnalisé et adapté à vos besoins.

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